足から変わって自分に自信を

こんにちは！maoです

今回は脚痩せのコツについてお話します！

”太い太もも”や”むくみ”

＝女性の永遠の敵！！

ですよね！

でも、やり方が分からない

痩せたいけど、めんどくさそう……

そう思って、

脚痩せへの努力

怠っていませんか？？

 そんなあなたに今回は、

モデルが実際にやってる

簡単３STEP！脚痩せマッサージ

をお届けします

STEP１：足の裏→表を拳でグリグリ

足首から下を先にほぐす

→その後のマッサージの効果が上がる

→よりむくみやリンパが流れやすくなる！

STEP２：ふくらはぎのマッサージ！

ふくらはぎを両手で挟んで、

上から下にグーっと引き上げる！

☆ポイント☆

リンパが流れるスポットは

→膝のお皿の横と裏側

そこをめがけて流す！！

STEP３：最後に太もものマッサージ！！

ふくらはぎと同様に

両手で挟んで上へと流す！

☆ポイント☆

リンパが流れるスポットは

→太ももの付け根

付け根に持っていくことを意識して！

この簡単３つのステップなら

「５分で簡単に脚痩せ」

できちゃいます！

しかも、

やってすぐに実感できます！

☆おうちにいる、そこのあなた！

今すぐ、靴下を脱いでください！！

そして、

STEP1/足の裏のマッサージ

から始めましょう！

たった５分で

今日から、美しい脚が

あなたの武器になります。

本日も

最後までお付き合いいただき

ありがとうございました！！

それではまた！

mao